Spaní na levém boku: Nejzdravější poloha při spánku nejen pro těhotné ženy

Spaní na levém boku: Nejzdravější poloha při spánku nejen pro těhotné ženy Zdroj: Shutterstock.com

Abychom se vyspali do růžova, měli bychom chodit spát před půlnocí, v posteli trávit 6 až 8 hodin a ležet na kvalitní matraci. Co se ale příliš neřeší, je konkrétní poloha při spánku, která však velmi ovlivňuje jeho výslednou kvalitu. V jaké pozici byste tedy měli ležet? Ideálně na levém boku. Prozradíme vám, čím je spaní na levém boku tak zdravé.

Výhody spaní na levém boku

Na výhody spaní na levém boku poukazuje už po tisíce let indická ajurvéda, která vychází z umístění vnitřních orgánů v našem těle. Také podle dnešních vědců právě spaní na levém boku vede pravděpodobněji k vydatnějšímu a kvalitnějšímu spánku a má spoustu zdravotních výhod. Pojďme si je shrnout.

strana 1 / 7
Autor:
Publikováno: 15. 7. 2019 10:56 Nahlásit obsah